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Entspannung - Kräuter Tagesseminar

 

Können Sie schlecht einschlafen, weil Ihre Gedanken nicht aufhören zu kreisen? Sind Sie oft mental, wie auch körperlich angespannt? An diesem Tagesseminar geht es um die Entspannung Ihrer Gedanken und Ihres Körpers. Sie erlernen verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken für Zuhause, und erhalten somit einen Werkzeugkasten um stressigen Zeiten entgegenzuwirken. Der Tag umfasst Techniken der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson, Atem- und Körperentspannungstechniken und Tiefenentspannungstechniken (z.B. Yoga Nidra). Während der Kräuterwanderung dieses Tagesseminares befassen wir uns mit den wichtigsten Heilkräutern, die uns helfen Körper, Geist und Seele zu entspannen und zu beruhigen. Sie erfahren zudem über die heilsame Kraft des Waldes und dessen Beitrag zur Entspannung unseres Gemüts.

 

Preise:
70€, max. 10 Teilnehmer.
Mittagessen für 13€ hinzubuchbar (Mittagsgericht + Beilagensalat).
Bitte bei Anmeldung entsprechend mit angeben.

Termine:
Sa. 11.05.2019, 10:00-17:00 Uhr

Tagesablauf:
10:00 -12:00 Uhr Einführung Entspannungstechniken
12:00-13:00 Uhr Mittagessen
13:00-15:00 Uhr Kräuterwanderung und Waldbaden
15:00-15:30 Uhr Kaffeepause
15:30-17:00 Uhr Vertiefung Entspannungstechniken
ca. 17:00 Uhr Ende

Dozenten:
Bertlies Adler und Amelie Haug

    

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