Akademie Rückenwind, Kaufbeuren, Bad Wörishofen, Mindelheim, Yoga, Kräuter, Ernährung, Sport, Singen

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Eine Woche Naturerfahrungen, Kräuterkunde, Yoga, gesunde Ernährung, Entspannung, Positives Fühlen und Sport

Während der Synergiewoche verbringen wir viel Zeit im Wald oder anderen Kraftorten in der Natur, lernen die heilende Wirkung einheimischer Kräuter kennen, kochen und ernähren uns gesund, singen aus dem Herzen, bewegen uns an der frischen Luft, lernen Positives anstatt Negatives zu verstärken, entspannen unseren Körper mithilfe von Yoga und Entspannungsübungen und lauschen am Abend dem Knistern des Lagerfeuers. In unserer Kräutersauna können Sie Ruhe finden und sich entspannen. Mit unserem ganzheitlichen Ansatz wollen wir alle Faktoren ansprechen, die einen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit haben. Unser Anspruch ist es Ihnen eine inspirierende Woche im Einklang mit der Natur, zu bieten, weg von all den kleinen und großen Sorgen des Alltags. Wir zeigen Ihnen neue Wege auf, um den Alltag mit mehr Selbstliebe, Gelassenheit und Stärke anzugehen.

Termine:
So.02.09.2018- Sa.08.09.2018

 

Unser Tagesablauf: 

Sonntag 1.Tag
Ab 13:00 Uhr: Ankunft
14:00 Uhr Willkommensdrink und Einführung
14:30-15:30 Uhr Spaziergang zum Weiher und zum Kneippbecken
15:30-16:30 Uhr Vortrag zum Thema: Essen für unser Epigenom 

16:45-18:00 Uhr Yogasession

Montag 2.Tag
07:30 -08:00 Uhr Sportmodul (optional)
08:45-10:15 Uhr Workshop: Unsere Instinkte und Grundmotive 
10:30-12:00 Uhr Workshop: Unsere Instinkte und Grundmotive 2
14:00-16:30 Uhr Wanderung zum Thema: Biophilia Effekt 
Ab 17:00 Uhr Feuer wie die Kelten machen und kochen am Lagerfeuer, mit anschließenden Lagerfeuerabend

Dienstag 3.Tag
07:30-08:00 Uhr Yoga (optional)
08:45-12:00 Uhr Kräuterwanderung zum Thema: Pflanzen für die Seele  
14:00-14:30 Uhr Positives Fühlen 
14:30-16:00 Uhr Heilsames Singen 
16:30-18:00 Uhr Vortrag zum Sportmodul mit anschließender Sporteinheit
Ab 19:00 Uhr Saunabenutzung möglich


Mittwoch 4.Tag
07:30-08:00 Uhr Atemübungen, Meditation (optional)
08:45-10:15 Uhr Kräuterwanderung zum Thema: Pflanzen für Magen/Darm
10:30-12:00 Uhr Yogasession
13:00-18:00 Uhr Freier Nachmittag
Ab 19:00 Uhr Saunabenutzung möglich


Donnerstag 5.Tag
07:30-08:00 Uhr Sportmodul (optional)
08:45-10:15 Uhr Kräuterwanderung zum Thema: Pflanzen für das Immunsystem  
10:30-12:00 Uhr Heilsames Singen
14:00-14:30 Uhr Positives Fühlen 
14:30-16:00 Uhr Yogasession
16:30-18:00 Uhr Kochmodul: Gesundes Kochen mit Kräutern
20:00-21:30 Uhr Aurastreichungen

Freitag 6.Tag
07:30-08:00 Uhr Atemübungen, Mediation (optional)
08:45-10:15 Uhr Kräuterwanderung zum Thema: Pflanzen für Lunge und Haut  
10:30-12:00 Uhr Workshop zum Thema: Gesunde Ernährung
14:00-14:30 Uhr Positives Fühlen 
14:30-16:00 Uhr Yogasession
16:30-18:00 Uhr Kochmodul: Gesundes Kochen mit Kräutern
Ab 19:00 Uhr Saunabenutzung möglich


Samstag 7.Tag
08:45-10:15 Uhr Abschlussrunde
Ab 10:30 Uhr Abreise, gerne können Sie noch in unseren Kräutercafé verweilen
Auf Anfrage erhalten Sie um 12:00 Uhr ein Mittagessen (im Preis inbegriffen)

Essens- und Pauseninformation: 
08:00–08:45 Frühstück
10:15-10:30 Kaffeepause
12:00-13:00 Mittagessen mit anschließender Mittagspause
16:00-16:30 Kaffeepause inkl. Nachmittagssnack
18:00-19:00 Abendessen 

Modulinformation:
Unsere Woche besteht aus unterschiedlichen Modulen. Sie sind nicht verpflichtet an all diesen teilzunehmen. Sie können individuell nach Ihren Bedürfnissen wählen, was Sie täglich machen wollen und sich jederzeit eine Auszeit nehmen. Der Synergieeffekt ist jedoch am Größten, wenn Sie an möglichst allen Modulen teilnehmen.

Einzelbuchungen:
Jeder Teilnehmer unserer Synergiewoche hat die Möglichkeit Einzelbuchungen bei unseren Dozenten vorzunehmen um individuelle Fragen zu klären und eventuelle Probleme tiefgründig anzugehen. Mögliche Einzelbuchungen: Stimmcoaching, Yoga-Einzelsession, individuelle Fragen zur Kräuterkunde, zur gesunden Ernährung, zum Positiven Fühlen, zu Entspannungsmöglichkeiten und zum Sport.

Abendprogramm:
Der Abend steht zur freien Verfügung. Es gibt die Möglichkeit sich in unseren Aufenthaltsräumen zusammenzusetzen, den Sonnenuntergang am Weiher zu genießen oder sich am Lagerfeuer auszutauschen und gemütlich beisammen zu sein. Vielleicht haben Sie ja auch Lust bei einer historischen Dorfführung einiges über das Leben früherer Generationen zu erfahren oder wir unternehmen eine Wanderung zu den Biberdämmen oder zum Fischweiher in der Nähe. Auch eine Fackelwanderung oder ein angeleiteter Rollenspiel-Abend sind möglich. Wir richten uns ganz nach den Wünschen der Gruppe.

Preise:
780 € pro Woche inkl. reichhaltiges Frühstück, Mittag-, und Abendessen. Kaffee und Tee in den Pausen, Nachmittagssnack, Saunabenutzung.
Während des gesamten Tages steht für Sie fortwährend eine Obstschale, Wasser und verschiedene Tees gratis für Sie bereit.

Max. Teilnehmerzahl: 15 Personen

Unterkunft:
Die Übernachtung ist nicht im Preis inbegriffen. 
Übernachtungsmöglichkeiten gibt es im AdlerStadl, der sich direkt auf unseren Hof befindet. Die Buchung erfolgt über: www.adlerstadl.deWeitere Gästezimmer direkt im Dorf gibt es bei Gabriele Gebler unter Tel. 08346/224. 
Sie können auch für 7€ pro Nacht auf unseren Zeltplatz übernachten.
Gerne empfehlen wir Ihnen andere Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe

Essen:
Wir servieren gemischte und vegetarische Kost. Es besteht die Möglichkeit, gegen Aufpreis von 5 Euro pro Tag veganes, gluten -,oder laktosefreies Essen zu erhalten. Spezielle Essenswünsche bitte bei der Anmeldung mit angeben. Bei der Zubereitung unserer Speisen verwenden wir Kräuter aus unserem Kräutergarten.

Dozenten:
Bertlies Adler, Monika Mayer, Amelie Haug und Matthias Zech

    

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Aktuelle Termine

Wildkräuterwochenende
Fr. 15.09.2017 - So. 17.09.2017

Stimme - Körper Tagesseminar
Sa. 14.10.2017

Entspannung-Kräuter Tag
Fr. 20.10.2017