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Achtsamkeitswochenende

Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab (Marc Aurel).
An diesem Wochenende lernen Sie achtsamer mit Ihren Gedanken umzugehen. Ein Wochenende voller Atem-, und Entspannungsübungen, Achtsamkeitsspaziergängen und Wahrnehmungsübungen in der Natur. Entspannen Sie mithilfe von Yoga und Meditation. Sie erfahren wissenswertes über das Phänomen des Waldbadens und nehmen den Wald als Ort zum Krafttanken und Erholen war. Entspannen Sie am Abend in unserer Kräutersauna.

 

Preise:
280€ inkl. Frühstück, Mittag-, und Abendessen, Kaffee und Tee in der Waldpause, Saunanutzung.

Essen:
Wir servieren vegetarische Kost. Bei der Zubereitung unserer Speisen verwenden wir vorwiegend Kräuter aus unserem eigenen Kräutergarten.

Termine:
Fr.09.07.2021 - So. 11.07.2021

Unser Tagesablauf:

Freitag 1.Tag
16:30-18:00 Uhr Yogastunde
18:00 Uhr Abendessen
19:00-19:30 Uhr Naturmeditation
ab 19:30 Uhr Saunanutzung möglich

Samstag 2.Tag 
07:30-08:00 Uhr Wake-up am Weiher (optional)
08:00-08:45 Uhr Frühstück
08:45-10:15 Uhr Achtsamkeit, Herzöffnung
10:30-12:00 Uhr Yogastunde
12:00 Uhr Mittagessen
14:00-16:00 Uhr Waldbaden, der Wald als Ort zum Krafttanken und Erholen
16:00-16:30 Uhr Tee- und Kaffeepause, bei schönem Wetter im Wald
16:30-18:00 Uhr Achtsamkeitsübungen
18:00 Uhr Abendessen 
19:00-19:30 Uhr Meditation und Atemübungen (optional)
ab 19:30 Uhr Saunanutzung möglich
 
Sonntag 3.Tag
08:00-08.45 Uhr Frühstück

08:45-10:15 Uhr Kräuterwanderung
10:30-12:00 Uhr Achtsamkeitsspaziergang, Waldmeditation, Wald-Sonnengruß und Ausklang im Wald
12:00 Uhr Mittagessen
ca. 13:00 Uhr Ende

Änderungen am Tagesablauf vorbehalten.

Das Seminar findet bei jedem Wetter statt. Bei schönem Wetter versuchen wir so viel möglich in der Natur zu verbringen. Bei schlechtem Wetter weichen wir in unseren gemütlichen Seminarraum aus.
 

Abendprogramm:
Der Abend steht zur freien Verfügung. Es gibt die Möglichkeit sich in unserem Seminarraum zusammenzusetzen oder den Sonnenuntergang am Weiher zu genießen. In unserer Sauna können Sie Entspannung und Ruhe finden.

Unterkunft:
Die Übernachtung ist nicht im Preis inbegriffen. Übernachtungsmöglichkeiten gibt es direkt bei uns auf dem Hof und in direkter Umgebung. Wir schicken Ihnen bei Bedarf gerne eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten.

Dozenten:
Bertlies Adler und Amelie Zech (ehemals Haug)

    

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