Akademie Rückenwind, Kaufbeuren, Bad Wörishofen, Mindelheim, Yoga, Kräuter, Ernährung, Sport, Singen

Hatha-Yoga

 
Icon Synergie YogaGesundheit ist Reichtum, innerer Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg 
Hatha Yoga ist eine körperorientierte Yogaform, welche sich bewusst mit dem Körper auseinandersetzt, um ein besseres Körpergefühl zu erlangen. Durch die Körperübungen beim Hatha Yoga wird die Muskulatur, insbesondere im Rücken gestärkt und die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht. Oft entstehen Muskelverspannungen durch Faktoren wie Stress, Fehlhaltung und Bewegungsmangel. Durch verschiedenen Körperübungen werden Muskelverspannungen aufgelöst und der Körper wird gekräftigt. Die Yogastunde beinhaltet zudem Atemübungen und eine Entspannungsphase.

Wöchentlich: 

Mi. 18:30-19:45 Uhr, Sanftes Yoga für Anfänger, neuer Kurs ab 09.09.2020
Mi. 20:00-21:15 Uhr, Sanftes Yoga für Anfänger, neuer Kurs ab 09.09.2020 
Do. 18:30-19:45 Uhr,
Yoga für Anfänger, neuer Kurs ab 10.09.2020
Do. 20:00-21:15 Uhr, Yoga für Anfänger, neuer Kurs ab 10.09.2020
Fr. 09:00-10:15 Uhr, Yoga am Morgen, neuer Kurs ab 11.09.2020

11 Termine - 80€
Einzelstunde nach Absprache - 10€
Bitte mitbringen: Yogahandtuch oder eigene Matte

Anmeldung per Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 08346/9821868

Adresse: Im Seminarstadel der Akademie Rückenwind, Kirchweg 8, 87666 Pforzen, Ortsteil Ingenried

 

HowToAthletic-Training

Stabilistations-, und Kraftraining für einen starken Rumpf und einen gesunden Rücken.
Ganzkörperkrafttraining für Mann und Frau. 

Wöchentlich: 

Trainer: Matthias Zech
Mo. 20:00-21:00 Uhr, Kurs ab 07.09.2020

11 Termine - 80€
Einzelstunde nach Absprache - 10€
Bitte mitbringen: Eigene Matte, Trinken

Anmeldung per Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 08346/9821868

Adresse: Im Seminarstadel der Akademie Rückenwind, Kirchweg 8, 87666 Pforzen, Ortsteil Ingenried

 

Zumba

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz-, und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und verschiedenen Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches und sehr effektives Fitnesstraining. Es macht Spaß! Es ist léicht zu lernen! Es ist effektiv! 

Wöchentlich: 

Trainer: Jana Hübner
Fr. 18:00-19:00 Uhr, Kurs ab 11.09.2020

11 Termine - 80€ 
Einzelstunde nach Absprache - 10€ 
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinken

Anmeldung per Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 08346/9821868

Adresse: Im Seminarstadel der Akademie Rückenwind, Kirchweg 8, 87666 Pforzen, Ortsteil Ingenried